Çocuk ve Genç Koçluğu

Ebeveynlerin çocuklarıyla ilgili en çok şikayet ettikleri konular:

  • Akran baskısına maruz kalıyor.
  • Öfke patlamaları yaşıyor.
  • Kaygısı seviyesi çok yüksek.
  • Derslerine odaklanamıyor.
  • Kardeşiyle geçinemiyor.
  • Kötü alışkanlıklar edinmesi.
  • Çok fazla bilgisayar ve telefonla vakit geçiriyor.
  • Sorumluluklarını yerine getirmiyor.
  • Gelecekte ne olmak istediğine karar veremiyor.
  • Her şeyi erteliyor.
  • Zamanını yönetemiyor.
  • Özgüven problemi yaşıyor.
  • Duygularını ifade edemiyor.

 

Çocuklar ve gençlerin mutlu ve başarılı bir hayat yaşamaları için donanım kazanmalarını sağlamak temel hedeftir. Kendilerini tanımaları, duygu ve düşüncelerinin farkında olmaları, zorluklar karşısında dayanıklı ve esnek olmaları, kendi yetenek ve becerilerinin bilincinde olarak bunları sorumlulukla hayata geçirmek için ne gibi eylemlerde ve davranışlarda bulunmaları gerektiğini keşfetmelerine destek olmak.

Mindfulness Nedir?

Mindfulness, merak ve kabulle dikkatimizi deneyimlediğimiz şeye yönlendirmeyi öğrenmektir. Ne olacak ya da ne oldu diye endişe duymak yerine, olan şeye olduğu haliyle beceriyle yanıt verebilmeyi öğretir. Kısaca olaylar gerçekleşirken dikkati vermektir. Bilimsel araştırmalar mindfulness pratiklerinin beynin düşünme, hissetme ve başkalarını önemseme bölümlerinde kaydadeğer bir değişim sağladığını kanıtlamıştır.

Mindfulness eğitimleri alan bütün bireylerde aşağıdaki faydalar gözlenmiştir:

  • Dikkati odaklama ve öğrenme kapasitelerinde artış
  • Net ve açık düşünebilme
  • Daha iyi performans
  • Öfkeyi kontrol etme ve sakin hissetme
  • Daha az endişe ve stress

Çocuk ve Gençler için Programlarımız

Boy dressed as chemist playing with chemistry game in front of a blackboard with drawings

Mindfulness ile Bilgelik Macerası (8-11 Yaş)

Bu programda çocuklar, güçlü bir öz- saygı, öz-güven ve öz-değeri nasıl elde edeceklerini, korku,
hayal kırıklığı ve değişimler karşısında hangi önemli becerileri geliştireceklerini öğrenirler. Yaşamları için vizyon yaratma ve hedeflerini gerçekleştirmeyle ilgili donanım kazanırlar.

Kavramlar, hayatlarından örnekler içeren hikayeler ve oyunlarla işlenir, kolay anlaşılır, eğlenceli ve harekete geçiren bir dizayna sahiptir.

Mindfulnes ile Bilgelik Macerası Programında çocuklar,

  • Sorumluluk sahibi olmanın hayatını nasıl kolaylaştıracağını,
  • Kaygılandığı durumlarda sakinlikle yanıt verme becerisini
  • Öfke patlamalarını nasıl yöneteceğini,
  • Dikkati dağıldığında nasıl yeniden odaklanabileceğini,
  • Zorbalıkla karşılaştığında nasıl başa çıkacağını,
  • Okulda ya da diğer aktivitelerinde yaşadığı başarısızlık ve hayal kırıklığının nasıl üstesinden geleceğini
  • Kardeşiyle ilişkisinde nasıl duyarlı davranabileceğini

keşfederler. Program boyunca dile getirdiği ya da grup sinerjisiyle duyduğu bu ve buna benzer sorunların nasıl çözülebileceğine tanık olur, deneyimler.

Amerikan menşeili Adventures in Wisdom Çocuklarla Koçluk Programı Türkiye’de “Mindfulness ile Bilgelik Macerası” adı altında 8-11 yaş arası çocuklarla 8-10 kişilik gruplar halinde uygulanmaktadır. 5 ana başlıktan oluşan program 10 hafta devam eder. Dersler zoom üzerinden online olarak haftada bir saattir.

Program sonunda “Adventures in Wisdom” katılım sertifikası verilir.

Rearview of teen girl friends looking at the sunset together on a golden summer evening

Mindfulness ile Kaygımı Yönetiyorum

Ergenlik öncesi ve ergenlik döneminde bedensel, cinsel, duygusal sosyal ve kişisel gelişmelerin yarattığı farklılaşma kaygı düzeyini artırır.  Yetişkinliğe doğru adım atmaya çalışan gençlerimizin; uğraşmakta olduğu en önemli zorluklar arkadaş ilişkileri, okul başarısı, sınav kaygısı gibi konulardır.  Stres ve kaygı gibi duygularla baş etmenin yöntemi, gençleri bu konuda donanımlı hale getirmek, kendileriyle ilgili oluşturdukları olumsuz algı ve inanışlarından kurtulmalarına destek
olmaktır. Bu programda özellikle kaygılara odaklanıyoruz.

Zihni mindfulness ile eğitirken yapıcı düşünce kalıplarını koçluk metodu ile yapılandırıyoruz.

Mindfulness nedir sorusunun cevabı özetle, dikkatini şimdi ve burada seçtiğin bir şeye yönlendirmek,

ve yargılamadan gözlemlemektir. Dikkatini duyguna, düşüncene veya çevrene verdiğinde vereceğin yanıtı seçme fırsatıdır.

Mindfulness eğitimleri alan tüm yaş gruplarında ortak olarak öğrenme kapasitelerinde artış, daha net ve açık düşünebilme becerisi, sosyal ve duygusal becerilerde artış, daha iyi performans, sakin hissetme, daha az endişe ve daha az stres gözlenmiştir.

Bu program 6 hafta süreyle haftada 1,5 saat online olarak zoom üzerinden uygulanmaktadır.

Group of teenager hipster friends partying by blowing and throwing colorful confetti from hands with sunset sun flare

Geleceğimi Planlıyorum

Hayata atılmaya ve yönünü belirlemeye her gün biraz daha yaklaşırken, Çocuğunuz vizyon yaratmanın önemini biliyor mu?

Gelecekle ilgili hayalleri var, ve nasıl gerçekleştireceğini biliyor mu?

Ya da hedeflerini nasıl belirleyeceğini biliyor mu?

Doğru planlama ve zaman yönetimi konusunda desteğe ihtiyacı var mı?

Hayallerine ulaşmada onu neler durduruyor? Bu programda gençler, Kendi vizyonunu yaratma, kendi gücüne inanarak başarma, gerçekçi, ulaşılabilir ve süreli hedefler belirleme, planlama ve zaman yönetimi,  zorluklar karşısında vazgeçmeden kararlılıkla   hedefe doğru ilerleme konularında donanım kazanırlar.

Bu program 3 hafta süreyle haftada 2 saat online olarak zoom üzerinden uygulanmaktadır.

Ebeveyn Atölyeleri

Atölyeler

Mindful Ebeynlik

Çocuğunu Duyuyor Musun

Çocuğunun Mentoru Ol

Videolar

More U Hakkında

MoreU Coaching and Consulting

Çocuklara, gençlere, onlarla ilişkide olan yetişkinlere; anne babalara ve öğretmenlere hizmet veren koçluk ve danışmanlık şirketidir.

Hedefimiz hayat başarısını etkileyen becerilerin erken yaşlardan itibaren çocuklara ve gençlere kazandırılması.  Kendini özgürce ifade etmek, sorumluluk sahibi olmak, kendi değerleri ile uyumlu yaşamak, kendine ve başkalarına saygı göstermek, akıl yürütme ve problem çözme becerileri geliştirmek, esnek ve dayanıklı olmak, doğru karar vermek, koşullardan bağımsız olarak mutlu olmak, sahip olduklarına şükretmek gibi beceriler çocukların hayat yolculuklarında mutlu, kendi ile barışık, güçlü ve kendini gerçekleştiren bireyler olmalarını sağlar.

Bir çocuğun yetişmesi ve hayatı deneyimlemesi için çeşitli bireylerin oluşturduğu sevgi dolu bir topluluğa ihtiyaç vardır. Tüm bu inançla yola çıkarak Co-active koclar olarak biz Melek Sirin Tolga ve Nilay Karatosun, More U Coaching and Consulting bünyesinde çocuklar ve gençlerle koçluk programları ve mindfulness eğitimleri, anne babalarla seminer ve atölye çalışmaları, öğretmenlere yönelik koçluk programları yapıyoruz.

Biz Kimiz?

Melek Şirin Tolga

İstanbul’da doğdu. Evli ve 15 yaşında bir kız çocuk annesi. Dokuz Eylül Üniversitesi Ekonometri Bölümünden mezun oldu. İngiltere’de,  Sussex College of Art and Technology, Pazarlama ve Medya bölümünü bitirdi. Hürriyet Yayın Grubunda
Disney lisanslı ürünlerin marka yöneticisi olarak çalıştı. Brisa Bridgestone Sabancı’da Lassa markasından sorumlu Marka Yöneticisi olarak görev yaptı. Yüksek teknoloji ile medya takip hizmetleri veren uluslararası Delahaye/MediaLink
adlı şirkette pazarlama yöneticisi olarak çalıştı.

Ardından, dünyanın en büyük reklam gruplarından McCann Erickson Türkiye merkezinde, Müşteri İlişkileri Direktörü oldu yerel ve global reklamveren kuruluşların pazarlama iletişimi etkinliklerini yönetti.2007’de Beyin Reklam AŞ. kurucuları
arasında yer aldı. 2012’de SGEK Holding AG İsviçre’nin Türkiye’deki mobil teknoloji yatırımlarında CMO olarak görev aldı.

Kendi hayatı ve kariyeri için koçluk alırken, koçluğun hayatında yarattığı değişimin ilhamıyla, bu konuda eğitim almaya ve kariyerini bu alana doğru dönüştürmeye karar verdi. CTI International’da (Coaches Training Institute) Co-Active
Coaching eğitimini tamamladı. Merkezi Kaliforniya’da bulunan Landmark Worldwide’ın Londra merkez ofisinde International Division Manager olarak çalıştı, koçluk ve liderlik eğitimi aldı. Landmark Worldwide bünyesinde koçluk ve liderlik
yapmaya devam ediyor.  More U Coaching and Consulting şirketi bünyesinde Kurucu Ortak ve Co-Active Coach olarak çalışıyor.

Nilay Karatosun

İstanbul’da doğdu. Evli ve 18 yaşında bir erkek çocuk annesi. Akademik eğitimi: Özel İtalyan Lisesi, İstanbul Üniversitesi Mühendislik Fakültesi, Marmara Üniversitesi İşletme Yüksek Lisans programı.

Mezun olduktan sonra profesyonel iş kariyeri teknik pazarlama uzmanı olarak başladı, daha sonra Balsu- Ferrero, Hoecst, Henkel, Cognis gibi uluslararası firmalarda Pazarlama Satış yöneticiliği ve direktörlüğü görevleri üstlendi.
  2000  yılında ortaklarıyla birlikte yönlendirme sistemleri tasarlayan ve üreten Dama Pano’yu kurdu. Halen Dama Pano’nun yönetim kurulu üyesidir.

İş kariyeri devam ederken psikoloji ve kişisel gelişim hayatında her zaman önemli bir yer tuttu ve bu konuda bir çok eğitim ve çalışmalara katıldı.

2011 yılında tanıştığı koçlukla kariyerinde keskin bir değişiklik yapıp bu alanda kendini geliştirmeye karar verdi. CTI International’da (Coaches Training Institute) koçluk eğitimini tamamladı. Eş zamanlı olarak merkezi Kaliforniya’da
bulunan Landmark Worlwide’ın Londra Merkezinde koçluk ve liderlik eğitimi aldı. Landmark bünyesinde koçluk ve liderlik yapmaya devam ediyor.

Bu eğitim dönemi içinde koçluğun daha güçlü ve etkin yaşam sürmek için etkili bir metod olduğunu keşfetti ve bu alanı çocuklarla tanıştırmak en büyük tutku ve arzusu oldu. Çocuklarla çalışmalarını geliştirebilmek için sadece çocuklara
yönelik koçluk eğitim hizmeti veren Adventures in Wisdom’dan çocuk ve gençlerle koçluk eğitimi sertifikası aldı.

More U Coaching & Consulting şirketi bünyesinde Kurucu Ortak ve Co-Active Coach olarak çalışmalara devam etmektedir.

Yazılar

Duyurular

Adres:

Prof. Dr. Tarık Zafer Tunaya Sokak

No:6 D:3 Gümüşsuyu/Beyoğlu

Telefon:

+90 532 622 39 80

+90 532 314 59 05

melek@moreu.co

nilay@moreu.co

www.moreu.co

    Adınız*

    Epostanız*

    Konu

    İletiniz